Hay días en los que despertar cuesta un poquito más, las emociones pesan y parece difícil encontrar algo de calma. En este episodio hacemos un ejercicio de respiración y relajación para acompañarte en esos momentos, darte permiso de sentir lo que estás viviendo y recordar que ninguna emoción dura para siempre. Una pausa para atravesar los días difíciles con más paciencia, confiar en que las cosas pueden mejorar y recordar que, incluso después de los días más grises, siempre vuelve a salir el sol. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Aceptar que tener días difíciles también forma parte de la vida.
Darte permiso de sentir tristeza, enojo o frustración sin juzgar tus emociones.
Encontrar calma a través de la respiración y recordar que los momentos difíciles también pasan.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Dudas Media. Innehållet i podden är skapat av Dudas Media och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
