الحلقة 6: حمية الكيتو وأبعادها

تبي تنحف وأحد نصحك في الكيتو؟ صحيح حمية الكيتو شائعة بس إلى أي حد هي فعّالة وآمنة؟ وايش يصير في جسمنا واحنا ماشيين عليها؟ وهل ممكن تساعد في علاج بعض الأمراض؟ هذه بعض الأسئلة التي نناقشها في هذه الحلقة. 

Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue) 

• المصادر: 
• كمية السكريات المسموح بها تحت حمية الكيتو: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705484/ 
• تاريخ حمية الكيتو: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705484/ 
• طرق إنتاج الطاقة في الجسم بشكل طبيعي وتحت حمية الكيتو: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705484/ 
• أثر حمية الكيتو على الشهية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25698989/ 
• أهمية الأكل الصحي حتى مع حمية الكيتو: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31805451/ 
• حمية الكيتو والسمنة: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31166223/ 
• حمية الكيتو ومرض السكر: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705484/ 
• أثر حمية الكيتو على اضطرابات أخرى: https://go.nature.com/32Comar