還記得你在孩子出生前的人生夢想嗎？ 當「成為爸媽」四個字，乘載著社會對爸媽、伴侶對神隊友以及爸媽對自己的龐大期待時，我們好像常忘了，爸媽是個「新增加」的身分，而不是「覆蓋掉」我們自己這個原始身分。 當爸媽將時間精力毫無保留地投注到新生命身上時，我們的人生其他面向 ── 職涯成長、伴侶關係、友誼人際、獨處興趣和身心健康等，是不是有被考慮、照顧到呢？ 甚至覺察到這種「對自己的想念」都是需要力氣的。 這一集，職游共同創辦人、CNC職涯諮詢師、美國史丹佛大學人生設計引導師、同時也是人妻與媽媽的洪燕茹（燕子）老師，透過她的親身經歷與專業經驗，為聽友帶來具體的做法與解方。 本集重點 人生設計心法：生活卡住時，用「coke 可樂原則」看待、應對現階段，重新設計人生。 找回秩序的工具：用「雙鑽石模型」釐清眼前問題的卡關階段，找出行動方向；用殘酷的便利貼排序，重新定義優先序並對照現況投入程度；從時間軸的角度，重新看待階段性的親子需求配比。 自我照顧的解方：透過簡單的自我提問，練習「自我疼惜」（Self-Compassion）；謹記五年後的願景藍圖，慢慢走，也能到。 主持人：陳品皓、駱郁芬 來賓：洪燕茹 製作團隊：陳詠恩、朱嘉瑩、李佩芬 ▌洪燕茹 生涯諮詢師｜燕子緩飛：https://slowlyfly.com/ 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願 http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦 https://cplink.co/BmbBFuqJ 想聽更多往期鄧惠文醫師Ｘ陳品皓心理師的精彩對談內容，歡迎訂閱關係相談所APPLE Podcast頻道：https://apple.co/4cLxFGu -- Hosting provided by SoundOn Rss Apple Podcaster →
