«Хочу, чтобы меня перестали оценивать». Как разрешить себе быть обычной

Героиня эпизода Лиза, как ей кажется, перестала контролировать свой образ жизни. Она много занимается спортом, и физическая нагрузка превратилась в ее способ борьбы с тревогой.

Психотерапевт Наталья Минеева предлагает Лизе исследовать триггеры и скрытые причины, которые подкрепляют изматывающий режим физических нагрузок. По пути выясняется, что Лиза противоречиво относится к самой себе.

Про практику «Сострадание к себе», которую делают Лиза и Наталья, можно почитать здесь: https://t.me/ochennetochno/77

***

Реклама. ООО «Олимп» ИНН 7724417578 erid: 2SDnjdwoWT5

Партнер выпуска — сервис Elementaree, который доставляет наборы для домашних ужинов с рецептами и заготовками. Промокод SKAZALI дает скидку 40% на первый заказ и 20% на повторный заказ. Ужины за 15 минут ждут вас здесь: https://elmntr.ee/SKAZALI

Минимальная стоимость заказа 3 000₽, не суммируется со скидкой по подписке. Первая доставка бесплатная.

***

⏳ Слушайте эпизоды любимых подкастов в раннем доступе без рекламы по подписке «Либо/Либо+» в телеграме: https://cutt.ly/hor1408botg или в приложении «Подкасты» от Apple https://cutt.ly/hor2309epap

***

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерка: Юля Стрекаловская

Звукорежиссер: Ильдар Фаттахов

***

Это подкаст студии Либо/Либо — https://libolibo.ru/

Инстаграм* студии — https://www.instagram.com/libolibostudio

YouTube канал студии — https://www.youtube.com/@libolibostudio