In this weeks episode we discuss how to improve your 5k, parkrun or 5000m time.
We talk through the actual speed sessions that will help you get a faster time, what other things you should be doing in your training week and why pacing and picking the right course may also be the thing that unlocks a new PB!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Katie Down. Innehållet i podden är skapat av Katie Down och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.