تغذیه سالم
Avsnitt

دو نوع ماده غذائی که باید حتمآ روزانه مصرف شود

Dela

یک- ۵ نوع از سبزیجات تازه مانند خیار، گوجه فرنگی، کلم، فلفل های شیرین رنگی و هویج

دو- میوه ها که باید ۱/۲ مقدار سبزیجات مصرف شده در روز باشد

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Manige Hassani. Innehållet i podden är skapat av Manige Hassani och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.