It’s Week 7! Start with a brisk 5-minute walk, then run, jog or walk for 25 minutes. Repeat this session three times during the week. These timed talk-throughs really make it easy to complete each session. Join our free Couch 2 5K The Fun Way Facebook group 🏃♀️🏃♂️
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Huw Williams. Innehållet i podden är skapat av Huw Williams och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
