Christian Ahlsen, tränare till några av landets främsta maratonlöpare gästar oss för att prata vila. Hur ska man tänka kring vila efter stora lopp, säsongsvila och vilodagar i ledet av träning? Christian delar sina insikter om hur programmen måste vara flytande för att på rätt sätt kunna lägga in rätt återhämtning i schemat.

Vi gästas också av Bjarne Koning från löplabbet för att lära oss om några villfarelser gällande kolfiberplattan i superskor.  Manne har äntligen sprungit Hannover marathon och bjuder på ett utförlig lopprapport. Hör allt om en succéartad helg i Tyskland som kulminerade i ett snyggt personbästa. 

Veckans Sponsorer: Löplabbet, Saucony och Flowlife 

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jesus och Manne. Innehållet i podden är skapat av Jesus och Manne och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.

Spring Snyggt - med Jesus och Manne

280. Mannes mara!

00:00