Utan vitaminer mår vi människor inte särskilt bra. Ordet vitamin kommer från latinets ”Vita” som betyder liv. Vitaminer behövs i väldigt små mängder men samtidigt kan vi inte leva utan dem. Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer som man grovt delar upp i fettlösliga och vattenlösliga vitaminer.
För att ge er bästa möjliga svar på frågan ”varför vi behöver vitaminer?” så kommer jag även att tala om vitaminbrist, antioxidanter och rekommenderat intag.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jonny Rosengren. Innehållet i podden är skapat av Jonny Rosengren och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
