262 El mito de "yo puedo con todo" y el valor de delegar en el hogar, con Sonia Martínez

¿Cuántas veces te has repetido la frase "yo puedo con todo" en silencio, asumiendo la carga de la casa, los hijos, el trabajo y la pareja para no parecer vulnerable? En este episodio del podcast de INVIVEN, Rosa Montaña nos invita a derribar una de las creencias más lapidarias y agotadoras de nuestro día a día. Para desmitificar esa autoexigencia, nos acompaña Sonia Martínez, fundadora de Mi Amarre, una empresa dedicada a conectar familias con cuidadores y profesionales del hogar en la Comunidad de Madrid. Durante nuestra charla, exploramos el peso de las mochilas generacionales y ese mandato de ser "una mujer como Dios manda" que nos llena de culpa a la hora de pedir ayuda. Analizamos por qué nos cuesta tanto delegar, los miedos a perder nuestra intimidad frente a extraños, el temor a ser juzgados y la vital importancia de dignificar el sector de los cuidados. Además, Sonia nos comparte su experiencia como emprendedora en un sector que se mueve por el "boca a boca" y donde la confianza, la comunicación y el "no juicio" son fundamentales para sacar adelante un proyecto. En este episodio descubrirás: Por qué decir "yo puedo con todo" puede ser perjudicial para tus prioridades y tu salud mental. El secreto para proteger tu relación de pareja: por qué tener ayuda doméstica a veces es la mejor inversión para que el cansancio no destruya la convivencia. Cómo superar los miedos irracionales (y a veces llenos de prejuicios) al meter a un trabajador en el entorno íntimo de nuestra casa. La dignificación del trabajo de cuidados: por qué es clave dar oportunidades a personas motivadas, más allá de un currículum perfecto. Los retos de Sonia al fundar Mi Amarre y las habilidades clave para emprender desde la empatía. ¡Deja de intentar ser "Supergirl" y permítete ser simplemente humana! No se trata de ser perfectos ni los mejores, sino de querer evolucionar y ser un poco mejores cada día. 🔗 Enlaces y menciones: Conoce más sobre el proyecto de nuestra invitada buscando Mi Amarre y a Sonia Martínez en redes sociales (Servicios en la Comunidad de Madrid). Si quieres seguir escuchando a personas normales haciendo cosas extraordinarias y enterarte de todas nuestras locuras, regístrate gratis en rosamontana.com. ¡Dale al play y descubre por qué delegar es tu mejor estrategia de crecimiento personal y profesional! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals