Ask A Therapist
Avsnitt

23. Do this for quick relaxation! Therapist guided box breathing.

Ask A Therapist
Dela

Are you feeling stressed? Tired? Tightly wound? In today's episode, Nikita guides you though a quick but effective guided breathing exercise that can de-escalate any overwhelming feelings. Give it a try!

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Soutien Counselling Support. Innehållet i podden är skapat av Soutien Counselling Support och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.