Neuro Resiliens Exercises (NRE) - neurologisk og terapeutisk træning til nærvær, ro i krop og klar hjerne

Din vært Petra-Sofie Kempf fortæller om den neurologiske og terapeutiske træningform, Neuro Resiliens Exercises (NRE)

En træning af kropslige færdigheder til bevidst at kunne regulerer dig selv fra tilstande af indre uro til nærvær, orientering og mentalklarhed. 

Træningen er særlig hjælpsom for dig der er udfordret med stress, eftervirkninger af stress, ADHD eller har et sensitivt nervesystem og deraf øget ængstelse, utlmodighed eller energitab. 

– eller for dig der blot ønsker at styrke din evne til at bevare klarhed og ro i hverdagen. 

Træningen tilpasses den enkelte og styrker din evne til at:
• regulere dig selv
• mærke og respektere dine grænser
• finde ro og overblik – midt i hverdagen

Små, enkle øvelser – med stor effekt.

I episoden fortæller Petra-Sofie om:

• Nervesystemet under pres og hvordan muskler og bindevæv reagerer på det og hvilken adfærd der kan følge med. 
• Du hører om hvad NRE træning er
• Hvordan træningen foregår
• Og så får du en lyttergave - så du selv kan teste en enkel reguleringsteknik.

Links:

• Link til Core Energy kalender, hvor du kan finde aktuelle træningsforløb.
• Link hvis du vil læse om individuelle terapeutiske eller coachende forløb. hvor NRE også indgår
• Har du spørgsmål, eller vil du dele eftertanker - send en mail til Petra-Sofie