Hur vet man när en vana är automatiserad så att man "slipper" tänka så mycket på den. Hur kan jag tänka när vardagen är annorlunda som tex innebandycuper och helger och ändå känna att jag är lugn med mina nya vanor. Det pratar vi om idag.
Plus att vi tar upp hur vi behöver skapa en ny standard för oss själva för att få till en långsiktig förändring.
Om du är nyfiken på mer stöd av Lina för att nå dina hälsomål- Kika in och ansök till kursen här då: https://program.linalagom.se/ansoka-till-kursen
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Lagompodden. Innehållet i podden är skapat av Lagompodden och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
