När det är tjockt i huvudet och tankarna går på repeat, fokuserade på stress, en kropp i förändring och annat utom kontroll. Vad gör man då? I det här avsnittet tänkte vi introducera mindfulness som en eventuell metod att ha med sig i bagaget. Med oss har vi Gabriella Picano, personlig tränare och mindfulness coach, som arbetar med både workin och workout, aktuell med sin nya podd Workinpodden. Vad är mindfulness och hur skulle det kunna hjälpa ur ett bröstcancerpatientperspektiv? Vi diskuterar ämnet och får med oss lämpliga frågeställningar samt även ett smakprov på en övning.
Det går att nå bröstcancerpodden via Facebook, Instagram eller genom att skicka ett mail till brostcancerpodden@gmail.com. Hemsida www.brostcancerpodden.se
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Tina & Johanna. Innehållet i podden är skapat av Tina & Johanna och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
