Episode 117 - Fra utholdenhetstrening til mitokondrier, kapillærer og VO2maks

I denne episoden snakker vi førsteamanuensis Knut Sindre Mølmen og lektor Hans Torvild Kittilsen ved henholdvis Universitetet i Innlandet og Hjalmar Johansen vgs.

Utgangspunktet for praten er Knut Sindre sin artikkel "Effects of Exercise Training on Mitochondrial and Capillary Growth in Human Skeletal Muscle: A Systematic Review and Meta-Regression". Vi dypdykker inn i denne der vi både får høre teorien bak, men også om det samsvarer med hva som gjøres i praksis i Hans Torvild sitt eget treningsarbeid.

Kontaktinfo:

Hans Torvild

• Instagram
• Facebook

Knut Sindre

• X
• Researchgate

Referanser:

• Mølmen, K.S., Almquist, N.W. & Skattebo, Ø. Effects of Exercise Training on Mitochondrial and Capillary Growth in Human Skeletal Muscle: A Systematic Review and Meta-Regression. Sports Med 55, 115–144 (2025)