Good, deep, nasal breathing is a sign of a well trained aerobic system and a healthy parasympathetic response. Stress, lifestyle postures, too much high intensity exercise, poor diet, sleep etc are all involved in problems with breathing, in addition to simply inexperience of running for longer periods. Here are some tips.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
David Perry. Innehållet i podden är skapat av David Perry och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
