Vill du få ut lite mer av din promenad utan att göra det krångligt? I det här passet, som är framtaget tillsammans med Gällivare kommun, guidar Micael Dahlen dig genom japansk gång – ett enkelt intervallupplägg där du växlar mellan rask och lugn gång. Det ger variation, utmanar konditionen och gör det lätt att hitta ett tempo som passar just dig.

Det bästa med japansk gång är att den passar nästan alla. Du behöver ingen särskild utrustning och kan genomföra passet var du än befinner dig.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet. Innehållet i podden är skapat av Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.