Запись на: «Запусти свой следующий уровень успеха, влияния и дохода в 2026» (бесплатно.) Включает часовое погружение в тему + эксклюзивный воркбук⚡️ -https://one-day-in-space.lovable.app?utm_campaign=One+day+in+SPACE&utm_source=podcast&utm_medium=public+channel
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)
Вам тоже кажется, что у вас нет силы воли и поэтому вы не реализуете желанное?
Но что, если дело в другом? Что, если все это время вы пытались достигать своих целей на самом слабом топливе из возможных - через давление, сопротивление и попытки заставить себя?
В этом эпизоде мы разберем, почему сила воли - это не то, чего вам не хватает, а способность, которая уже есть внутри вас. И почему желание является гораздо более устойчивым, сильным и поддерживающим источником для наших действий.
Вы узнаете:
- что такое сила воли на самом деле и как применять эту способность в жизни;
- почему желание часто является гораздо более мощным топливом для достижения целей, чем дисциплина и попытки заставить себя;
- каким образом создавать доступ к желанию даже тогда, когда задача кажется скучной, сложной или неподъемной;
- как перестать строить свою жизнь на постоянном преодолении себя и начать двигаться к целям из внутренней силы и поддержки.
00:00 — почему мы говорим о силе воли и желании
01:04 — философия The Space: большие цели без страданий
02:07 — что такое сила воли согласно APA
03:25 — главная ошибка в отношении силы воли
04:33 — сила воли как способность, которая уже есть внутри вас
05:09 — сила воли как выбор и способность прерывать паттерны
05:45 — наблюдать мысли и не следовать за ними
06:45 — пример с прокрастинацией и списком задач
08:01 — почему действия через силу воли истощают
08:49 — открытие: желание как более сильный источник энергии
09:13 — почему желание есть всегда, даже если вам кажется обратное
09:53 — сила воли + желание: новая модель действий
10:27 — вопросы, которые создают желание внутри вас
11:20 — как применять желание в повседневной жизни
12:39 — пример со статистикой и обучением через желание
13:25 — почему важно заново создавать желание даже к любимым вещам
13:58 — желание и любовь после 11 лет отношений
14:56 — новая тема месяца: внутреннее усиление (capacity)
15:24 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела
15:55 — доступ к интеллектуальным, эмоциональным и физическим резервуарам
16:18 — главный вывод: меньше силы воли, больше желания
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
