I en värld som ständigt kräver mer av oss är det lätt att glömma bort den viktigaste personen i våra liv - oss själva.

I detta lugna och reflekterande avsnitt av Oscar Panizza Podcast får du en stund att stanna upp, andas och landa i nuet.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Oscar Panizza. Innehållet i podden är skapat av Oscar Panizza och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.