Hola, ¿cómo estás? He preparado este capítulo con especial cariño para acompañarte en estos días de confinamiento que estamos atravesando. En él, te propongo algunas pautas y recursos para transitar esta situación conscientemente y de la mejor forma posible. Como es un poquito más largo de lo normal, te dejo este índice de los temas que voy tratando y el minuto en que puedes escucharlo: 0:00 Presentación Podcast y Capítulo. 1:08 Centramiento. 2:26 Introducción. 4:22 ¿Qué es una crisis? 7:33 El confinamiento y las emociones. 10:02 Cómo gestionar las emociones de forma sana. 15:56 Claves para llevar bien el confinamiento. 27:29 Propuestas gratuitas online. 28:32 Resumen. 31:22 Reflexión final y despedida. Además, te dejo estos enlaces a los post escritos que menciono en el audio: https://melaniamosteiro.com/los-7-tipos-hambre/ https://melaniamosteiro.com/yomequedoencasa-gratis-online/ https://melaniamosteiro.com/confinamiento-consciente/ Por último, te incluyo los datos de contacto para los dos servicios gratuitos online que pongo a tu disposición durante el confinamiento: Acompañamiento individual terapéutico: Whatsapp 696 588 512 / melania@sentirycrecer.com Enlace de acceso al aula para las sesiones de meditación y mindfulness: https://melaniamosteiro.com/newsletter/ Espero que lo disfrutes y te sea útil, pero sobre todo, espero que estés bien. Un abrazo fuerte y ¡hasta pronto! Melania Mosteiro - Coach y Terapeuta Transpersonal Soy y me descubro a cada instante. Rss Apple Podcaster →
