Meditation isn’t about becoming a different person, a new person, or even a better person. It’s about training in awareness and getting a healthy sense of perspective. You’re not trying to turn off your thoughts or feelings. You’re learning to observe them without judgment.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jason Cain. Innehållet i podden är skapat av Jason Cain och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
