270 Rotkäppchen und Herr Wolf (Abend-Meditation & Märchen)

Leg Dich gemütlich hin, lass den Tag los und lass Dich von einem Märchen sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen durch die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann ein Märchen, das Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendroutine Mit ruhigen Worten begleite ich Dich Schritt für Schritt in die Entspannung: - Dein Körper wird schwer und darf loslassen - Ein kurzer Rückblick auf Deinen Tag, ohne zu bewerten - Du findest drei eigene Momente, für die Du heute dankbar bist - Freundliche Gedanken für Dich selbst und Deinen Selbstwert - Dein Körper darf in der Nacht ganz von selbst zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln Teil 2: Rotkäppchen und Herr Wolf Rotkäppchen ist auf dem Weg zu ihrer Großmutter, um ihr bei der Apfelernte zu helfen. Im herbstlichen Wald begegnet ihr ein sehr höflicher Herr mit breitem Hut: Ferdinand Wolf, angeblich ein reisender Kaufmann. In Wahrheit ist er ein Dieb, und er hat es auf den goldenen Ring der Großmutter abgesehen. Doch er hat nicht mit dem klaren Blick der alten Dame gerechnet. Und auch nicht mit Pip, einem kleinen struppigen Hund, der seine Aufgabe sehr ernst nimmt. 😄 Meine Version des Grimmschen Märchen-Klassikers „Rotkäppchen“, für jung und alt, mit einer klugen Großmutter, viel Witz und ganz ohne Gruseln. Das Märchen wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:30 Abendmeditation 00:11:50 Märchen „Rotkäppchen und Herr Wolf“ Lieber nur das Märchen? 🎧 Diese Folge gibt es auch als Hörbuch-Version ohne Meditation, schon ab 15 Uhr am selben Sonntag. Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Und wenn Du auch tagsüber ein bisschen Ruhe brauchst: Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es beliebte Entspannungs- und Einschlaf-Folgen, einmal im Monat sonntags neu. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok: 👉🏻 @hotelsunshine_karmawear *** Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026