Brian Johnson gilt als einer der bekanntesten Vertreter der Longevity-Bewegung weltweit. Der 48-jährige US-Amerikaner investiert jedes Jahr mehr als zwei Millionen Dollar in seine Gesundheit. Er schläft jede Nacht über acht Stunden, nimmt täglich mehr als 100 Nahrungsergänzungsmittel ein und beendet seine letzte Mahlzeit bereits um 11 Uhr vormittags.
In dieser Podcastfolge nehme ich seine Morgenroutine und seinen Gesundheitsansatz genauer unter die Lupe. Du erfährst, warum Licht für ihn eine so zentrale Rolle spielt, weshalb er großen Wert auf Muskelaufbau und Muskelerhalt legt und warum Maßnahmen wie Rotlichttherapie, Saunagänge und die hyperbare Sauerstofftherapie fester Bestandteil seines Alltags sind.
Ich gebe Dir meine persönliche Einschätzung zu seinen Methoden und zeige auf, welche Ansätze wissenschaftlich sinnvoll erscheinen und welche man kritisch hinterfragen sollte. Vor allem aber bekommst Du zahlreiche praktische Empfehlungen, die Du ohne großen Aufwand in Deinen eigenen Alltag integrieren kannst, um langfristig etwas für Deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu tun.
Wenn Du Dich für Longevity, gesunde Gewohnheiten, wissenschaftlich fundierte Gesundheitsstrategien und die Frage interessierst, wie Du möglichst lange gesund und vital leben kannst, dann höre unbedingt rein.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Deine Kerstin
#ENERGIZE YOUR LIFE am 17.10.2026
Ein Tag, der Deine Lebensenergie weckt!
Info&Tickets: www.energize-your-life.info
#Angebot
1 Ticket statt 290,- € - mit dem Rabattcode EYL17102026 - nur 129,- €
1 VIP-Ticket statt 590,- € - mit dem Rabattcode EYLVIP171026 - nur 390,- €
#DownloadKostenfreiesTrainingsprotokoll
https://special.kerstin-hardt.de/trainingsprotokoll
Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen.
Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Longevity #GesundAltern #Biohacking #GesundheitOptimieren #BrianJohnson
