Det finns tusentals olika metoder för meditation men här har jag tagit med de tekniker jag vanligtvis använder mig av. Vi måste i vårt samhälle lära oss att hantera stress i kroppen och lära oss att kunna vara avslappnade under dagen. Meditation är en självklar rutin att implementera i din vardag!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Bortglömd visdom. Innehållet i podden är skapat av Bortglömd visdom och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
