Kristian er tilbake med en ny treningsuke, og det går unna! En langtur, en dobbel intervall og en lang tempoøkt gir god stigning i treningen – men det koster også å trene på dette nivået. Vi tar en prat om hvordan det går, og hva som skal til for å holde kontinuiteten oppe.
Sindre er tilbake på Kullamannen! Planene er endret, raceweek er her, og vi får en recap fra Hoka Ottestadstien Rundt før blikket rettes mot nye utfordringer.
I nyhetsdelen snakker vi om Frankfurt Marathon og Valencia Half Marathon, Pål Golbergs sterke maratontid på 2:18:54 og Theles 50 km på Kullamannen.
Coach Buraas svarer på et spørsmål mange mosjonister sikkert kjenner seg igjen i: Bør man ha en off-season? Er det lurt å ta helt fri fra løpingen, trappe ned mengden eller bytte ut noen løpeøkter med alternativ trening som sykkel, romaskin, staking og styrke?
Ukas økt, presentert av Comfyballs, er en skikkelig maratonspesifikk klassiker:
2 x 10 km med 1 km flyt – totalt 21 km.
Første 10 km løpes 5 sekunder saktere enn maratonfart, flytdelen 30 sekunder saktere, før siste 10 km løpes i maratonfart. En solid økt for deg som vil bygge utholdenhet og tåle farten når det virkelig gjelder!
Vi snakker også med Selma om proffdrømmen, og har gode nyheter fra samarbeidspartnerne våre. Zooca Sport fortsetter som samarbeidspartner ut 2026, og Woodway-mølla fra Timik er endelig på plass på treningsrommet!
Samarbeidspartnere og lenker:
God lytting! 🏃♂️🔥
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
