Mindfulness users recognised techniques to help alleviate stress and improve relaxation. Our sleep and wellbeing expert, Natalie, has put together an audio clip to lead you through a guided relaxation exercise.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Hypnos Beds. Innehållet i podden är skapat av Hypnos Beds och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
