Экспресс-аудит: @elnarapetrova (Телеграм)
Почему отпуск иногда не помогает?
Как понять, что это уже не переутомление, а выгорание?
И правда ли, что чаще всего выгорают именно руководители?
В новом выпуске #НекстМедиаПодкаст Эльнара Петрова обсуждает это с Силой Головатым, экспертом в области выгорания и персональной стратегии.
Этот разговор — о том, почему выгорание стало нормой для диджитал-индустрии и как на самом деле работает восстановление.
— Как отличить выгорание от усталости, депрессии и тревожного расстройства
— Почему выгорание не лечится отпуском
— Какие сигналы люди чаще всего игнорируют
— Почему руководители выгорают чаще сотрудников
— Как перфекционизм мешает делегировать и усиливает выгорание
— Почему диджитал-специалисты особенно уязвимы
— Как отсутствие границ и постоянные коммуникации влияют на состояние
— Может ли ИИ заменить психолога и почему это опасная идея
— Помогают ли антидепрессанты, медитации и алкоголь
— Что действительно работает для профилактики выгорания
Выпуск "Как справить с выгоранием через well-being": https://nextmediapodcast.mave.digital/ep-97
Выпуск "Как пройти опыт депрессии с наименьшими потерями": https://nextmediapodcast.mave.digital/ep-166
Психологические тесты: https://t.me/mastersila/1080
Подписывайтесь на новости подкаста на любой удобной для вас платформе!
🔗 Мы в Telegram: https://t.me/nextmedia
🔗 Мы в VK: https://vk.com/nextmediapodcast
По вопросам сотрудничества: podcast@nextmedia.pro
