W tym odcinku rozmawiamy o kontuzjach. O tym jak ich unikać, ale także jak stawiać im czoła. Baśka tłumaczy dlaczego ból jest integralną częścią życia i dlaczego “głaskanie się po jajkach” (tak, te słowa padają!) to nie zawsze najlepszy pomysł dla ciała. Odcinek był nagrywany, gdy Trzcina cierpiał jeszcze na bóle głowy po bieganiu, co jest już nieaktualne, ale z pewnością znajdziecie tu wiele cennych wskazówek a propos treningów i ogarniania bólu.


Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu.


Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠


POSTAW NAM KAWĘ! 

⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Basia Tworek i Michał Trzciński. Innehållet i podden är skapat av Basia Tworek i Michał Trzciński och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.