#307 - Smartphones et lien social : et si on reprenait le contrôle ?

Votre conjoint qui décroche au bout de deux minutes de conversation. Votre ado sur son téléphone pendant tout le dîner. Votre amie qui pose son écran bien visible sur la table avant même de dire bonjour. Ces scènes vous parlent ? Elles ont un nom : le phubbing.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi nos smartphones captent notre attention malgré nous — et ce que ça fait vraiment aux personnes qui sont en face de nous.

Entre neurosciences, psychologie de l'attachement et psychologie positive, nous explorons ensemble les mécanismes à l'œuvre… et surtout les clés pour y remédier.

Au programme :

• Pourquoi notre cerveau préfère l'écran à la relation en présentiel
• Ce qu'est vraiment le phubbing et ses effets sur l'estime de soi
• Comment retrouver une qualité de présence sans bouleverser votre quotidien
• Le défi des 2 minutes pour cette semaine

"L'attention à l'autre est la plus rare et la plus pure des formes de générosité." — Simone Weil

🎧 Bonne écoute — et prenez le temps d'être heureux !

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Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

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