Drei Möglichkeiten, wie du Anstrengung loslassen kannst

Hier kannst du dir den Artikel auch anhören. Ich lese die Artikel persönlich ein. Keine KI!

Bevor du unter deiner Last zusammen brichst oder verzweifelst, probiere bitte diese drei Möglichkeiten aus:

Anstrengung loslassen 1: nicht dagegen ankämpfen

Wenn etwas in deinem Leben gerade schwer ist – schau doch mal, ob du es für einen Moment schwer sein lassen kannst. Der Kampf dagegen, die Kraft, die du aufbringst, damit es sich nicht so anfühlt, ist zusätzlich anstrengend. Wie wäre es, wenn es ok. wäre, dass es sich jetzt gerade schwer anfühlt? Vielleicht kannst du dich diesem Gefühl der Schwere sogar für einen Moment zuwenden? Oftmals ist der Kampf gegen die Schwere sogar schwerer als die Schwere selbst!

Anstrengung loslassen 2: schalte deine Intuition ein

Schau mal auf die Kleinigkeiten, was dein Leben gerade so schwer sein lässt. Welche Details sind das? Wenn du kannst, erlaub dir, nicht darüber nachzudenken, sondern deine Intuition die Antwort finden zu lassen. Lehn dich einfach zurück und warte, welche Bilder, Menschen, Orte vor deinem inneren Auge auftauchen. Was ist gerade so schwer in deinem Leben? Was hältst du aus? Was lässt du mit dir machen? Was machst du mit, obgleich es dir nicht wirklich gut tut? Was bürdest du dir auf?

Und wie wäre es, wenn es dafür andere Wege, andere Möglichkeiten gäbe? Mal angenommen, es gäbe sie, welche könnten das sein? (gib deinem Unterbewusstsein gern ein paar Minuten Zeit, dir etwas zu zeigen. Du brauchst die Frage nur in dich einsinken zu lassen und zu warten. Neugierig. Mal sehen, was das sein könnte… )

Anstrengung loslassen 3: du musst gar nichts!

Was glaubst du, was du alles musst? Hast du einen Lebensbereich, der sich gerade besonders schwer anfühlt? Was musst du da? Musst du für das Problem eine Lösung finden? Was musst du tun oder sein? Musst du etwas, was du gar nicht willst? Oder auf eine Art, die sich für dich nicht stimmig anfühlt?

Und könnte es sein, dass dieser Gedanke (und „ich muss…..“ ist erstmal nur ein Gedanke) nicht wahr ist? Oder nicht auf die Weise, die du glaubst? Wer wärest du denn, jetzt & hier, wenn du diesen Gedanken nicht glauben würdest? 

Und finde mal, natürlich, ohne dich dafür großartig anzustrengen ;-))  ein Beispiel für das Gegenteil : „ich muss nicht …..“ Lass dein Unterbewusstsein das Beispiel finden, von dort kommen oft überraschende Möglichkeiten. Wenn es dir eins präsentiert, in Worten, Bildern oder Erinnerungen, nimm dir Zeit, es auch zu spüren. Lass es sich in dir ausbreiten, so dass es in dir zu einer Erfahrung wird.
Wenn du Zeit hast, lass dein Unterbewusstsein (ganz gechillt) noch ein Beispiel finden, warum es sein könnte, dass du ……… nicht musst und spüre das. 

Könnte es sein, dass dieses „Müssen“ nur ein Gedanke ist und du das tatsächlich gar nicht musst? Wie fühlt sich das an?

Wenn du Unterstützung beim Loslassen möchtest, findest du hier zwei einfache Möglichkeiten:

1. EINFACH LOSHÖREN: Probleme lösen mit THE WORK + 7 kostenlose Hörproben!

oder:

2. bei THE WORK mit INA live!

Anstrengung loslassen ist sehr wichtig für dein schönes Leben.
Dein Immunsystem kann besser arbeiten, wenn du dich nicht in einem Dauerzustand anstrengst. Es kann dann seine Arbeit tun, welche ist, Reparaturarbeiten zu erledigen.

Dein Nervensystem kann besser FÜR dich arbeiten, müheloser. Unter ständiger Anstrengung kannst du seine leisen Hinweise nicht hören.

Deine Lebensfreude steigt, da du erlebst, dass es gar nicht notwendig ist, dich so sehr anzustrengen. Manche Dinge können dir auch einfach zufallen oder viel effektiver gelöst werden, ohne übermässige Anstrengung.

Dein Geist wird ruhiger. Kreativität und Intuition treten hervor – und die Intuition ist ein wertvolles Geschenk für uns Menschen. Sie arbeitet um ein vielfaches schneller und genauer als unser Denken.

Schlaf und Regeneration: tiefere Erholung wird möglich, weil dein Körper nicht mehr im Stressmodus bleibt. Anstrengung loslassen heisst auch: besser schlafen. Nicht gleich sofort, aber nach einer Weile wird sich das auf deinen Schlaf auswirken.

Beziehungen: Es kann sein, dass deine Beziehungen sich verbessern, weil du weicher wirst, präsenter, geduldiger und mehr genießen kannst. Du kannst ganz da sein, statt schon im nächsten: „Ich muss noch…“

Du bekommst ein besseres Selbstwertgefühl, weil du erfährst, dass du nicht nur durch Leistung wertvoll bist, sondern auch durch dein bloßes Dasein.

Du siehst, Anstrengung loslassen hat viele Vorteile. Anstrengung loslassen heisst nicht, untätig zu sein – es heisst, in Einklang zu kommen mit dem, was wirklich wichtig ist.