In this episode I walk you through how to use a Dialectical Behaviour Therapy technique called ABC PLEASE, which can help you regulate your emotions in the short and long term. I share from a peer (not professional) perspective!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Aline Duriaud. Innehållet i podden är skapat av Aline Duriaud och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
