Psykologsnack
Avsnitt

230. Överlev vintern - om ljusets påverkan på vårt humör och hur vi kan må bättre

Psykologsnack
Dela

Nu går vi in i den mörkare årstiden, då många av oss blir tröttare, får mindre energi och kanske känner att humöret påverkas. Men vad händer egentligen med oss när ljuset försvinner, och hur påverkas vårt psykiska mående av sömn och dygnsrytm?


I dag gästas vi av sömn- och ljusforskaren Arne Lowden, aktuell med boken Överlev vintern. Vi ska prata om hur vi påverkas av mörkret, varför vintern kan vara utmanande och vad vi kan göra för att må bättre.


Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun. Innehållet i podden är skapat av med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.