I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hitta balans mellan livets positiva och negativa känslor. Genom andning och närvaro får du öva på att låta både glädje och oro få finnas, utan att värdera eller försöka förändra något – bara acceptera hur det är just nu.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026


https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Karin Björkegren Jones. Innehållet i podden är skapat av Karin Björkegren Jones och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.