Lugna ner dig! Så säger vi ibland till våra unga eller till varandra. Men hur gör man det? Jenny Gustavsson, Logoped och andningsmassör är med i veckans avsnitt och pratar om andningens betydelse och hur man andas bra.

En podd för alla som tjatar på, kommer i konflikt med och har svårt att förstå sina tonårsbarn. Förebyggarenheten i Kristinehamns kommun ger stöd och råd kring föräldraskap.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Kristinehamns kommun. Innehållet i podden är skapat av Kristinehamns kommun och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.