Schwere Beine, ein ungewöhnlich hoher Puls und selbst lockere Dauerläufe fühlen sich plötzlich anstrengend an? Fast alle Läufer kennen solche Phasen. Doch woran liegt es, wenn das Laufen auf einmal schwerfällt, obwohl du regelmäßig trainierst und eigentlich fit bist?

In dieser Folge schauen wir uns sieben mögliche Ursachen an: von zu hoher Trainingsbelastung und mangelnder Regeneration über Ernährung und Stress bis hin zu psychologischen Faktoren. Du erfährst, warum sich deine gewohnte Pace plötzlich so anstrengend anfühlen kann, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest und was du konkret tun kannst, damit sich das Laufen wieder leichter anfühlt.


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