Wie viele Wochenkilometer sollte man eigentlich laufen? Und warum sind so viele Läufer von dieser Zahl regelrecht besessen?

In dieser Folge geht es um Trainingsumfang, Leistungsentwicklung und die Frage, wie viele Kilometer für die eigenen Ziele sinnvoll sein können. Ich spreche darüber, ob mehr Laufumfang automatisch mehr Leistung bedeutet, warum 100 Kilometer pro Woche nicht für jeden das Maß aller Dinge sind und weshalb Wochenkilometer immer im Zusammenhang mit Ziel, Belastbarkeit und Alltag betrachtet werden sollten. Außerdem erfährst du, wie du herausfinden kannst, ob du aktuell zu viel, zu wenig oder genau richtig trainierst.


>>> Hier findet ihr alle Infos zu meinen Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<<


👉 Alle Folgen werbefrei und ohne Unterbrechung hören, inkl. Bonuscontent: steady.de/runskills

☕ Spendier mir einen Kaffee über PayPal

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen. Innehållet i podden är skapat av runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.