Nach der schwärzesten Nacht kommt der hellste Tag - aber warum fällt es manchen Menschen leichter, schwierige Situationen zu meistern als anderen? In dieser Folge erklärt Gunda Frey, warum Resilienz nichts mit persönlicher Schwäche zu tun hat, sondern mit den Erfahrungen, die unser Nervensystem bereits gespeichert hat.

Anhand persönlicher Beispiele - vom weinenden Zusammenbruch wegen eines zerbrochenen Gurkenglases bis hin zu aktuellen Herausforderungen mit KI-Programmierung - zeigt sie auf, wie Trauma und Resilienz zusammenhängen und welche praktischen Schritte du sofort anwenden kannst, um deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.

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Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Gunda Frey - Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin, Traumatherapeutin, Speakerin, Autorin, Unternehmerin. Innehållet i podden är skapat av Gunda Frey - Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin, Traumatherapeutin, Speakerin, Autorin, Unternehmerin och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.