402. Kosttillskott för barn och gränserna för elitträning – Jacob Gudiol

I avsnitt 402 har vi med oss Jacob Gudiol, fysioterapeut, författare och en av Sveriges mest kunniga röster kring träning och kost på vetenskaplig grund.

Vi tar oss an ett ämne som diskuteras flitigt när det gäller vuxna – men långt mer sällan när det handlar om barn:
Är det okej för barn att äta kosttillskott? När i så fall, och finns det forskning som stödjer det?
Vi pratar också om hur mycket träning som egentligen är "mycket" för barn som satsar hårt, och vilka risker och gråzoner som uppstår när ungdomar tränar på elitnivå.

Ett samtal om gränser, evidens och vad vi faktiskt vet – och inte vet – när det gäller de yngsta elitidrottarna.