Här kan du lyssna på guidade mindfulnessövningar. Övningarna ingår i ett 8-veckors MBSR-program hos Hörselenheten vuxna, Region Skåne.

Du kan också göra övningarna på egen hand.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Habilitering och hjälpmedel, Region Skåne. Innehållet i podden är skapat av Habilitering och hjälpmedel, Region Skåne och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.