I denne episode af Adfærd møder jeg løbetræner Thomas Vidø, der har hjulpet tusindvis af motionister med at løbe hurtigere, blive mindre skadet og finde større løbeglæde.
Sammen afliver vi myten om, at hårdere altid er bedre, og vi dykker ned i de principper, der faktisk gør dig til en bedre løber. Du kommer til at høre om:
de to største begynderfejl, næsten alle løbere laver
hvorfor du sandsynligvis løber alt for hurtigt – og hvad du skal gøre i stedet
KAPA-modellen: fire enkle justeringer, der kan forbedre din løbestil
MAF-træning, løbepyramiden og hvorfor elite- og motionsløbere har mere tilfælles, end du tror
hvordan middelmådighed på løbestien kan være din største styrke.
SÅ: Hvis du vil have færre skader, mere overskud og bedre tider på løbeturene – så synes jeg du skulle give episoden en chance. Og hvis du kender en, der løbetræner, så er du forpligtet på at sende episoden videre til dem:-)
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Morten Münster. Innehållet i podden är skapat av Morten Münster och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
