Day 4 guides you through breathing techniques, gentle stretches, grounding, a mindful water ritual, and a restorative guided meditation to release stored tension and invite healing.

End with 15 minutes of free-writing using reflective prompts to notice where stress lives in your body and to build simple daily habits for greater peace.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Psychic Medium Christine Wallace. Innehållet i podden är skapat av Psychic Medium Christine Wallace och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.