Outline 做什么都该为自己多争取点户外时间，眼睛更是。 00:00:00 开场 00:03:40 离焦镜与儿童近视防控 00:24:49 大路灯怎么选 00:55:06 蓝光、LED 与诺贝尔奖 01:16:51 收尾 Standards GB 40070-2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》 GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》 GB 7793-2010《中小学校教室采光和照明卫生标准》 GB/T 36876-2018《中小学校普通教室照明设计安装卫生要求》 References 《近视防治指南（2026 年版）》 Links 讲点武德原节目（含听友问答完整版） 网站：给眼睛的紫外线指数 App：UVI·eye Host 播客讲点武德・王大猫猫猫 播客讲点武德・康复侯珏 MilkShake 羊 Sound Editor Kalaokay Contact 订阅和收听方式：https://byte.coffee/subscribe/ 邮箱：hi@Byte.Coffee Rss Apple Podcaster →
