Muitas pessoas reportam entrar frequentemente em overthinking, a atividade de pensar em demasia em cenários, significados, possibilidades, etc.


O que é que pode ser uma boa opção a esta atividade?


Ao estabelecerem diferenças entre fazer o “check in emocional” e entrar em “overthinking”, a Mia e o Pedro acabam por revelar boas estratégias para lidar com a sensação de estar em pensar em círculos e aumentar o stress.


Um episódio para ouvir e partilhar com quem aches que entre facilmente no “pensar demais”!


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