Du trainierst hart, gibst alles – aber irgendwann fühlt sich das, was du liebst, nur noch wie Pflicht an. Sport-Burnout ist ein schleichender Prozess, der nicht nur Profis trifft. Gerade ambitionierte Hobby-Athleten und junge Wettkämpfer sind gefährdet – weil sie den Druck von außen mit ihrem eigenen Perfektionismus kombinieren und die Warnsignale übersehen. In dieser Folge zeige ich dir die 5 Warnsignale, die fast jeder Betroffene zu spät erkennt, und gebe dir 3 konkrete Gegenmaßnahmen an die Hand, mit denen du gegensteuern kannst, bevor aus Leidenschaft Leere wird. Denn der stärkste Athlet ist nicht der, der nie eine Pause braucht – sondern der, der weiß, wann er eine nehmen muss.
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