#12 Настя Калганова: домашние тренировки и стремление к своим природным данным

Привет! Это подкаст "Крути Педали" и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами.

Настя Калганова - тренер Nike Russia и основательница проекта @girlsactioncamp

О чем этот подкаст? → самый доступный метод восстановления → как правильно выстроить тренировочный план? → смущение и страх во время занятий в спортзале → почему стоит избегать установки "мне нужно похудеть"?

Все крутые ссылки:

Книга: → "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях", Мэттью Уолкер

Тренер: → https://www.instagram.com/ochosystem/

Пост про инвентарь для домашних тренировок: → https://www.instagram.com/p/CAFb-iun7Jo/

Подкаст: → https://soundcloud.com/user-547047818/neidealnye-o-strannykh-otnosheniyakh-s-telom-sportom-i-pitaniem

Где найти Настю Калганову: https://www.instagram.com/sunnast/ https://www.instagram.com/girlsactioncamp/

Крути Педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com