眠りのヨガと呼ばれるYoga Nidra。ストレスで押しつぶされそうな今こそ、心と身体を整えるために知っておきたい技法のひとつです。ヨガ講師でアーユルヴェーダセラピストのサントーシマ香さんによるYoga Nidraで、ぜひおやすみ前にリラックスタイムを。 https://www.instagram.com/liveglenwood/ サントーシマ香 http://www.santosima.com (Running Time 21:13) Rss Apple Podcaster →
