Diese kurze, geführte Meditation kannst Du nach jedem Lauf nutzen, um Dein Training voller Dankbarkeit und achtsam zu beenden. Nimm Dir dafür einfach 5 Minuten nach Deinem Laufen, am besten nach dem Dehnen, Zeit und höre Dir die Meditation an.

Hol Dir Dein Audio-Paket: „Achtsames Laufen – Gewusst wie!“ mit Hörbuch, Lese-PDF und 12-Wochen-Achtsames-Laufen-Challenge: https://gogirlrun.de/achtsames-laufen-audio-paket/

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Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mandy Jochmann | Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment. Innehållet i podden är skapat av Mandy Jochmann | Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.