Poznaj Pracownię Psychologiczną online: https://pracownia.edytazajac.pl/

 

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

  • Jeśli trudne emocje są naturalną częścią naszego życia, równie naturalne powinno być radzenie sobie z nimi tak, aby ograniczyć szkody.
  • Kiedy już zatrzymałeś się na chwilę, zwróć uwagę na emocje, które się pojawiły. Co czujesz? Jak zareagowało Twoje ciało? Jakie myśli są w Twojej głowie? Jak reagujesz?
  • Pamiętaj, że każdy z nas ma swoje własne, najlepsze metody rozbijania balona trudnych emocji - spróbuj zatem, za pomocą prób i błędów znaleźć swoje własne.

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Edyta Zając. Innehållet i podden är skapat av Edyta Zając och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.