天方烨谈
Avsnitt

吃完饭别马上躺！午休超过半小时反而“偷寿命”

天方烨谈
Dela

午睡超过半小时，死亡风险更高？饭后散步真的会"胃下垂"？每天坚持午睡的人反而折寿？本期《天方夜谭》用最通俗的语言，把生命科学讲给你听：从午休的黄金时长，到护颈枕的正确打开方式，再到一学就会的 4-7-8 呼吸冥想法。听完下一个午休，让你精神百倍。订阅节目，让健康少走弯路。

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör 基因频道. Innehållet i podden är skapat av 基因频道 och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.