Chez les personnes de plus de 40 ans, l’arthrose et les douleurs associées à cette forme de rhumatisme représentent le premier motif de consultation médicale, après les maladies cardiovasculaires. Maladie articulaire la plus répandue, elle conduit à la destruction du cartilage et peut à terme entraîner un réel handicap. Toutes les articulations peuvent être concernées, mais l’arthrose touche le plus fréquemment les mains, le rachis, les genoux et les hanches. Plusieurs facteurs peuvent entraîner ou aggraver cette maladie des articulations mobiles : un traumatisme, l’obésité, le diabète ou l’hypertension et bien sûr, le vieillissement.
Les exercices pour soulager les douleurs liées à l’arthrose doivent-ils être ciblés sur l’articulation douloureuse ou sur le squelette en général ? Faut-il arrêter les exercices en période d’inflammation ? Y a-t-il des conseils pour se soulager immédiatement sans médicaments (le chaud/le froid) ?
Avec :
Jérôme Auger, kinésithérapeute du sport, expert de l’arthrose. Co-auteur de l’ouvrage Le Grand Livre de l’arthrose, aux éditions Eyrolles. Fondateur d’IK, réseau de cabinets de kinésithérapie
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